Energie rapide : utilisez votre respiration
Il est courant d'être fatigué au cours d'une journée de travail. Toutefois, il existe pour vous redynamiser des moyens naturels qui n'impliquent ni boissons énergétiques ni sucre, qui en réalité sapent votre énergie. Lisez cet article et découvrez une technique de respiration simple, que vous pouvez pratiquer en deux minutes lorsque vous êtes assis dans votre bureau pour retrouver plus d'énergie et vous détendre afin de pouvoir continuer à travailler avec une efficacité maximale.
Uitlopende vergaderingen zijn tijdverspilling
Nieuw onderzoek toont aan dat vergaderingen die uitlopen de grootste tijdverspiller zijn op de werkplek. Meer dan 27 procent van de ondervraagde werknemers zegt dat vergaderingen de grootste boosdoener zijn wanneer het gaat om inefficiëntie en gebrek aan productiviteit. Wat kan je hieraan doen?
Is je leven uit balans?
Welness is niet zomaar een lichaamskwestie. Het is een holistisch concept. Alles wat minder is dan dat, is onvolledig en niet efficiënt. We moeten de persoon in zijn geheel bekijken – lichaam, geest en ziel. Alleen maar die dimensie van wellness eruit halen die je aanstaat of die comfortabel aanvoelt, en de andere dimensies negeren, werkt niet op lange termijn.
10-minuten tips om meer evenwicht te vinden in je leven
Evenwicht is discipline. Het zet je aan om alle domeinen van je leven onder de loep te nemen en uit te zoeken hoe je jezelf kan bevrijden van kleine en grote ergernissen, van zorgen en schuldgevoelens. Evenwicht ontstaat wanneer je telkens opnieuw nadenkt over die domeinen en de nodige aanpassingen doorvoert. Deze aanpassingen geven je het gevoel dat het lukt, ze bezorgen je een gevoel van voldoening en ‘loslaten’. In dit artikel stellen we je verschillende 10-minuten tips voor om meer evenwicht te vinden.
Intenties creëren die tot verandering leiden
Leer intenties creëren en inzetten om verandering te bewerkstelligen. Een goed geformuleerde intentie geeft richting aan je leven. Intenties kunnen betrekking hebben op specifieke projecten, relaties, financiële kwesties of om het welk aspect van je leven waar je klaar in wil zien en waar je op wil focussen. Je intentie verandert je denkwijze en je gewoonten zodat je de wereld op een andere manier ervaart. Met een nieuwe lens, verander jij wat er gebeurt.
1 / 395
